23
Riso con pollo e cavolfiore
5
(25)
0 kcal
vcfran
Preparación de la receta
1
Tritare il cavolfiore, l'aglio, la cipolla e il petto di pollo.
2
Versare un pizzico di EVOO in una padella e friggere il cavolfiore. Quando è dorato, trasferirlo in un piatto e aggiungere la cipolla e l'aglio nella padella fino a quando non sono dorati. Una volta rosolato, trasferirlo in un piatto e friggere il petto di pollo. Quando è pronto, trasferirlo in un piatto.
3
Soffriggere il riso con un pizzico di olio e un po' di paprika dolce. Dopo un minuto, aggiungere il pomodoro e mescolare con il riso.
4
Aggiungere quindi tutti gli ingredienti alla padella e mescolare. Infine, aggiungere il brodo, a cui aggiungere un pizzico di curcuma.
5
Lasciare in padella fino a quando tutto il brodo non sarà evaporato (circa 15 minuti).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brodo di carne
200 gramos
Cavolfiore
190 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco
50 gramos
Salsa di pomodoro
15 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brodo di carne
200 gramos
Cavolfiore
190 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco
50 gramos
Salsa di pomodoro
15 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare il cavolfiore, l'aglio, la cipolla e il petto di pollo.
2
Versare un pizzico di EVOO in una padella e friggere il cavolfiore. Quando è dorato, trasferirlo in un piatto e aggiungere la cipolla e l'aglio nella padella fino a quando non sono dorati. Una volta rosolato, trasferirlo in un piatto e friggere il petto di pollo. Quando è pronto, trasferirlo in un piatto.
3
Soffriggere il riso con un pizzico di olio e un po' di paprika dolce. Dopo un minuto, aggiungere il pomodoro e mescolare con il riso.
4
Aggiungere quindi tutti gli ingredienti alla padella e mescolare. Infine, aggiungere il brodo, a cui aggiungere un pizzico di curcuma.
5
Lasciare in padella fino a quando tutto il brodo non sarà evaporato (circa 15 minuti).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...