

7
Biscotti d'avena alla banana
3
(8)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mescolare l'uovo con la banana, l'olio d'oliva e il miele, mescolando molto bene fino a ottenere un composto il più possibile omogeneo.
2
Mescolare la farina integrale con un cucchiaino di lievito in polvere (facoltativo nel caso in cui si voglia ottenere una consistenza più soffice).
3
Aggiungere la farina d'avena e lasciare riposare per 3' in modo che i liquidi vengano assorbiti un po' di più e il composto sia più facile da maneggiare.
4
Dare la forma con l'aiuto di un cucchiaio e infornare o cuocere in una padella con coperchio, a fuoco medio, per circa 2 minuti per lato, a seconda della dimensione del biscotto.
5
Servire con frutta o noci (si può anche variare la miscela aggiungendo semi, frutta, cannella, vaniglia, ecc.)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farina di grano integrale
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Stevia ed eritritolo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Il miele
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farina di grano integrale
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Stevia ed eritritolo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Il miele
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mescolare l'uovo con la banana, l'olio d'oliva e il miele, mescolando molto bene fino a ottenere un composto il più possibile omogeneo.
2
Mescolare la farina integrale con un cucchiaino di lievito in polvere (facoltativo nel caso in cui si voglia ottenere una consistenza più soffice).
3
Aggiungere la farina d'avena e lasciare riposare per 3' in modo che i liquidi vengano assorbiti un po' di più e il composto sia più facile da maneggiare.
4
Dare la forma con l'aiuto di un cucchiaio e infornare o cuocere in una padella con coperchio, a fuoco medio, per circa 2 minuti per lato, a seconda della dimensione del biscotto.
5
Servire con frutta o noci (si può anche variare la miscela aggiungendo semi, frutta, cannella, vaniglia, ecc.)
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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