

25
Tortino di melanzane vegano
3
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Schiacciare le patate, precedentemente cotte, in una ciotola con una forchetta o un utensile da cucina fino a ridurle in purea.
2
Aggiungere la farina integrale, insieme a un po' d'acqua e ai semi di lino precedentemente idratati, che conferiscono la consistenza di un "uovo".
3
Mescolare fino a formare una massa omogenea.
4
Nel frattempo, soffriggere la melanzana tagliata a cubetti, precedentemente salata per eliminare l'acqua, insieme al tofu e al cumino.
5
Aggiungetelo all'impasto e mescolate il tutto, io ho aggiunto un po' di curcuma per dare colore.
6
Versare in una teglia da forno e cuocere per 20 minuti su un lato a 200 gradi.
7
Tiratelo fuori e mettetelo su un piatto, giratelo e rimettetelo dentro per altri 20 minuti sull'altro lato.
8
Cospargere di prezzemolo e lievito alimentare il formaggio.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Schiacciare le patate, precedentemente cotte, in una ciotola con una forchetta o un utensile da cucina fino a ridurle in purea.
2
Aggiungere la farina integrale, insieme a un po' d'acqua e ai semi di lino precedentemente idratati, che conferiscono la consistenza di un "uovo".
3
Mescolare fino a formare una massa omogenea.
4
Nel frattempo, soffriggere la melanzana tagliata a cubetti, precedentemente salata per eliminare l'acqua, insieme al tofu e al cumino.
5
Aggiungetelo all'impasto e mescolate il tutto, io ho aggiunto un po' di curcuma per dare colore.
6
Versare in una teglia da forno e cuocere per 20 minuti su un lato a 200 gradi.
7
Tiratelo fuori e mettetelo su un piatto, giratelo e rimettetelo dentro per altri 20 minuti sull'altro lato.
8
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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