Pastel de berenjena vegano
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Tortino di melanzane vegano

3

(26)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Schiacciare le patate, precedentemente cotte, in una ciotola con una forchetta o un utensile da cucina fino a ridurle in purea.

2

Aggiungere la farina integrale, insieme a un po' d'acqua e ai semi di lino precedentemente idratati, che conferiscono la consistenza di un "uovo".

3

Mescolare fino a formare una massa omogenea.

4

Nel frattempo, soffriggere la melanzana tagliata a cubetti, precedentemente salata per eliminare l'acqua, insieme al tofu e al cumino.

5

Aggiungetelo all'impasto e mescolate il tutto, io ho aggiunto un po' di curcuma per dare colore.

6

Versare in una teglia da forno e cuocere per 20 minuti su un lato a 200 gradi.

7

Tiratelo fuori e mettetelo su un piatto, giratelo e rimettetelo dentro per altri 20 minuti sull'altro lato.

8

Cospargere di prezzemolo e lievito alimentare il formaggio.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Schiacciare le patate, precedentemente cotte, in una ciotola con una forchetta o un utensile da cucina fino a ridurle in purea.

2

Aggiungere la farina integrale, insieme a un po' d'acqua e ai semi di lino precedentemente idratati, che conferiscono la consistenza di un "uovo".

3

Mescolare fino a formare una massa omogenea.

4

Nel frattempo, soffriggere la melanzana tagliata a cubetti, precedentemente salata per eliminare l'acqua, insieme al tofu e al cumino.

5

Aggiungetelo all'impasto e mescolate il tutto, io ho aggiunto un po' di curcuma per dare colore.

6

Versare in una teglia da forno e cuocere per 20 minuti su un lato a 200 gradi.

7

Tiratelo fuori e mettetelo su un piatto, giratelo e rimettetelo dentro per altri 20 minuti sull'altro lato.

8

Cospargere di prezzemolo e lievito alimentare il formaggio.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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