Brochetas de bonito y melocotón con salsa de ñoras
whatsapp

4

whatsapp

4

Brochette di tonno e pesca con salsa di ñoras (pepe nero)

3

(5)

80 min

0 kcal

Caterina

Caterina

Preparación de la receta

1

Tagliare a cubetti il tonno e 3 pesche. Potrebbero essere necessarie altre pesche, ma dovrebbe rimanerne una per fare la salsa. Assemblare gli spiedini. L'idea è che ogni spiedino abbia 4 pezzi di tonno e 4 pezzi di pesche.

2

Mettere i peperoni e l'acqua in una casseruola o nel Thermomix per 10 minuti a 100 gradi, rotazione a sinistra, velocità cucchiaio. I peperoni si idrateranno.

3

Poi scolate i peperoni, conservando anche l'acqua.

4

Tritare le cipolle, l'aglio e i porri o programmare nel termomix 5 secondi a velocità 5. Friggere per 10 minuti, a 120ºC a velocità 1. Se non si usa il thermomix, friggere in una padella.

5

Aggiungere i peperoni, il pomodoro schiacciato, l'altra pesca sbucciata e tagliata in 4 pezzi, 200 g di acqua di cottura dei peperoni, sale e pepe. Programma 15 minuti, 120 gradi, velocità 1. Se si utilizza un thermomix, il mio consiglio è di inserire gli spiedini nel varoma (non ci staranno tutti) ma in questo modo alcuni di essi sono già cotti al vapore. Se non si usa il thermomix, cuocere la salsa in una padella.

6

Nel frattempo, abbiamo diverse opzioni per cucinare gli spiedini. Si possono fare in una padella rettangolare, nella vaporiera.... Come ho detto nel passo precedente, ho usato il varoma del thermomix per cuocerli a vapore. Quelli che non andavano bene li ho fatti in padella. Sono altrettanto gustosi!

7

Infine, frullare la salsa per 1 minuto a velocità 8 se si utilizza il thermomix.

8

Per servire, 4 spiedini per ogni piatto e la salsa di vostra scelta.

Brochetas de bonito y melocotón con salsa de ñoras Paso 7

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare a cubetti il tonno e 3 pesche. Potrebbero essere necessarie altre pesche, ma dovrebbe rimanerne una per fare la salsa. Assemblare gli spiedini. L'idea è che ogni spiedino abbia 4 pezzi di tonno e 4 pezzi di pesche.

2

Mettere i peperoni e l'acqua in una casseruola o nel Thermomix per 10 minuti a 100 gradi, rotazione a sinistra, velocità cucchiaio. I peperoni si idrateranno.

3

Poi scolate i peperoni, conservando anche l'acqua.

4

Tritare le cipolle, l'aglio e i porri o programmare nel termomix 5 secondi a velocità 5. Friggere per 10 minuti, a 120ºC a velocità 1. Se non si usa il thermomix, friggere in una padella.

5

Aggiungere i peperoni, il pomodoro schiacciato, l'altra pesca sbucciata e tagliata in 4 pezzi, 200 g di acqua di cottura dei peperoni, sale e pepe. Programma 15 minuti, 120 gradi, velocità 1. Se si utilizza un thermomix, il mio consiglio è di inserire gli spiedini nel varoma (non ci staranno tutti) ma in questo modo alcuni di essi sono già cotti al vapore. Se non si usa il thermomix, cuocere la salsa in una padella.

6

Nel frattempo, abbiamo diverse opzioni per cucinare gli spiedini. Si possono fare in una padella rettangolare, nella vaporiera.... Come ho detto nel passo precedente, ho usato il varoma del thermomix per cuocerli a vapore. Quelli che non andavano bene li ho fatti in padella. Sono altrettanto gustosi!

7

Infine, frullare la salsa per 1 minuto a velocità 8 se si utilizza il thermomix.

8

Per servire, 4 spiedini per ogni piatto e la salsa di vostra scelta.

Brochetas de bonito y melocotón con salsa de ñoras Paso 7

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift