18
Insalata di riso e ceci con vinaigrette alla senape
3
(19)
0 kcal
QuinoLC
Preparación de la receta
1
Tagliare il pomodoro e l'avocado.
2
Scolare l'olio dal tonno e mescolare il tutto in una ciotola.
3
Dall'altra parte, prepariamo la vinaigrette alla senape. Mescolare olio, aceto e senape.
4
Condire a piacere.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Ceci cotti
200 gramos
Tonno rosso, naturale
172 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
100 gramos
Piselli
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa alla senape
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceto di sidro di mele
20 gramos
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Ceci cotti
200 gramos
Tonno rosso, naturale
172 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
100 gramos
Piselli
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa alla senape
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceto di sidro di mele
20 gramos
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare il pomodoro e l'avocado.
2
Scolare l'olio dal tonno e mescolare il tutto in una ciotola.
3
Dall'altra parte, prepariamo la vinaigrette alla senape. Mescolare olio, aceto e senape.
4
Condire a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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