23
Budino di chia con cioccolato, lamponi e ribes 🍫♥️
5
(33)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Scaldare 250 ml di latte d'avena in un pentolino e sciogliervi il cioccolato tritato. Togliere e aggiungere altri 100 ml di latte freddo, 4 datteri ammollati e frullare. Una volta raffreddato, aggiungere 4 cucchiai di chia e mescolare bene. Mettere in frigorifero in un barattolo per 8 ore.
2
Ridurre in purea 90 g di lamponi, 90 g di ribes e 4 datteri ammollati. Aggiungere 250 ml di latte d'avena e i 4 cucchiai di chia e mescolare bene. Mettere in frigorifero fino al giorno successivo.
3
Assemblare gli strati nei vasetti e decorare con le bacche rimanenti.
4
Sono deliziosi e freschi 😍😍😍😍.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
600 gramos
Lampone
100 gramos
Ribes nero
100 gramos
Semi di chia
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
60 gramos
Date
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
600 gramos
Lampone
100 gramos
Ribes nero
100 gramos
Semi di chia
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
60 gramos
Date
40 gramos (aprox. 8 unidades)
1
Scaldare 250 ml di latte d'avena in un pentolino e sciogliervi il cioccolato tritato. Togliere e aggiungere altri 100 ml di latte freddo, 4 datteri ammollati e frullare. Una volta raffreddato, aggiungere 4 cucchiai di chia e mescolare bene. Mettere in frigorifero in un barattolo per 8 ore.
2
Ridurre in purea 90 g di lamponi, 90 g di ribes e 4 datteri ammollati. Aggiungere 250 ml di latte d'avena e i 4 cucchiai di chia e mescolare bene. Mettere in frigorifero fino al giorno successivo.
3
Assemblare gli strati nei vasetti e decorare con le bacche rimanenti.
4
Sono deliziosi e freschi 😍😍😍😍.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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