

15
Uova strapazzate con zucchine grattugiate
3
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Con un po' di olio in padella, passiamo il tofu precedentemente marinato (nel mio caso con salsa di soia, timo, paprika, basilico e aglio in polvere).
2
Quando è un po' troppo cotto, aggiungere la cipolla.
3
Mentre la cipolla cuoce, grattugiare la zucchina.
4
Quando la cipolla è morbida, aggiungere la zucchina, le sardine e il pomodoro secco. Lasciar cuocere a fuoco medio fino a quando non sarà di nostro gradimento (a me non piace che la zucchina sia troppo morbida).
5
Aggiungere l'uovo e mescolare finché l'uovo non è cotto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Con un po' di olio in padella, passiamo il tofu precedentemente marinato (nel mio caso con salsa di soia, timo, paprika, basilico e aglio in polvere).
2
Quando è un po' troppo cotto, aggiungere la cipolla.
3
Mentre la cipolla cuoce, grattugiare la zucchina.
4
Quando la cipolla è morbida, aggiungere la zucchina, le sardine e il pomodoro secco. Lasciar cuocere a fuoco medio fino a quando non sarà di nostro gradimento (a me non piace che la zucchina sia troppo morbida).
5
Aggiungere l'uovo e mescolare finché l'uovo non è cotto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...