32
Wok di verdure con tacchino
5
(34)
0 kcal
Elenavavel
Preparación de la receta
1
Tagliare tutte le verdure a julienne
2
Aggiungere la cipolla e farla soffriggere per circa 3 minuti (mescolando), quindi aggiungere tutte le verdure (tutte a fuoco medio).
3
Nel frattempo, tagliare il tacchino a dadini e condirlo con sale e pepe.
4
Quando le verdure sono cotte, aggiungere il tacchino e mescolare finché non è cotto (non lasciarlo troppo a lungo per evitare che diventi duro).
5
Togliere la padella dal fuoco e aggiungere i fagioli di soia.
6
Servire e cospargere con un po' di semi di sesamo (facoltativo).
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa di soia senza glutine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa di soia senza glutine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare tutte le verdure a julienne
2
Aggiungere la cipolla e farla soffriggere per circa 3 minuti (mescolando), quindi aggiungere tutte le verdure (tutte a fuoco medio).
3
Nel frattempo, tagliare il tacchino a dadini e condirlo con sale e pepe.
4
Quando le verdure sono cotte, aggiungere il tacchino e mescolare finché non è cotto (non lasciarlo troppo a lungo per evitare che diventi duro).
5
Togliere la padella dal fuoco e aggiungere i fagioli di soia.
6
Servire e cospargere con un po' di semi di sesamo (facoltativo).
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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