14
Tacos vegani di ceci
5
(17)
2 min
0 kcal
judithvfit
Preparación de la receta
1
Tostare le tortillas da entrambi i lati in una padella.
2
In un piatto, schiacciare i ceci e l'avocado con una forchetta. Condire con sale e aglio in polvere.
3
Disporre il composto di ceci su un lato della tortilla. Sull'altro lato mettere la crema di tofu.
4
Aggiungere le fette di pomodoro e l'aneto secco.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
120 gramos (aprox. ½ botes)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrali
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Paté di tofu spalmabile
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aneto essiccato
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
120 gramos (aprox. ½ botes)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrali
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Paté di tofu spalmabile
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aneto essiccato
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tostare le tortillas da entrambi i lati in una padella.
2
In un piatto, schiacciare i ceci e l'avocado con una forchetta. Condire con sale e aglio in polvere.
3
Disporre il composto di ceci su un lato della tortilla. Sull'altro lato mettere la crema di tofu.
4
Aggiungere le fette di pomodoro e l'aneto secco.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Información nutricional
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