72
Involtini di riso
5
(75)
8 min
0 kcal
albiastur
Preparación de la receta
1
Quantità approssimativa di verdure. Se ci sono avanzi, si può fare di più. Non ho misurato la salsa di soia, è una buona spruzzata (a piacere).
2
Mettere in ammollo i fagioli di soia testurizzati per 15' e scolarli bene.
3
In un WOK o in una padella, cuocere le verdure al dente con il cucchiaio di EVOO. Aggiungere la soia testurizzata e lasciare riposare per qualche minuto. Aggiungere un pizzico di salsa di soia.
4
Assemblare il rotolo: Per ammorbidire la cialda, bastano circa 15 secondi in acqua calda. Stendere, aggiungere il ripieno, avvolgere e il gioco è fatto.
5
Possiamo decorarli con semi e intingerli nella salsa di soia mentre li mangiamo.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Quantità approssimativa di verdure. Se ci sono avanzi, si può fare di più. Non ho misurato la salsa di soia, è una buona spruzzata (a piacere).
2
Mettere in ammollo i fagioli di soia testurizzati per 15' e scolarli bene.
3
In un WOK o in una padella, cuocere le verdure al dente con il cucchiaio di EVOO. Aggiungere la soia testurizzata e lasciare riposare per qualche minuto. Aggiungere un pizzico di salsa di soia.
4
Assemblare il rotolo: Per ammorbidire la cialda, bastano circa 15 secondi in acqua calda. Stendere, aggiungere il ripieno, avvolgere e il gioco è fatto.
5
Possiamo decorarli con semi e intingerli nella salsa di soia mentre li mangiamo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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