13
Wok oriental de verduras y tofu
3
(14)
20 min
0 kcal
alicia0heredia
Preparación de la receta
1
Lo primero de todo troceamos la verdura y el tofu al gusto.
2
Ponemos una sartén a fuego medio con un chorrito de aceite y añadimos el ajo troceado y el jengibre.
3
Salteamos durante unos segundos hasta que comience a dotarse el ajo y añadimos la cebolla morada.
4
Pasados unos minutos añadimos la zanahoria y el brócoli, salteamos un par de minutos más y por ultimo añadimos los champiñones, el tofu y la salsa de soja a fuego fuerte unos 3'/4' más.
5
Por último emplatamos, servimos por encima las semillas de sésamo y el cilantro y listo para comer!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lo primero de todo troceamos la verdura y el tofu al gusto.
2
Ponemos una sartén a fuego medio con un chorrito de aceite y añadimos el ajo troceado y el jengibre.
3
Salteamos durante unos segundos hasta que comience a dotarse el ajo y añadimos la cebolla morada.
4
Pasados unos minutos añadimos la zanahoria y el brócoli, salteamos un par de minutos más y por ultimo añadimos los champiñones, el tofu y la salsa de soja a fuego fuerte unos 3'/4' más.
5
Por último emplatamos, servimos por encima las semillas de sésamo y el cilantro y listo para comer!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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