3
ZUCCHINE RIPIENE DI FAGIOLI DI SOIA TESTURIZZATI
5
(5)
40 min
0 kcal
tonpetitchef
Preparación de la receta
1
Tagliare le zucchine a metà e cuocerle in forno finché non sono molto tenere.
2
Nel frattempo, idratare la soia testurizzata e tritare la cipolla.
3
Svuotare le zucchine e metterle da parte.
4
Soffriggere la cipolla e il sojs texturizzato con un goccio di EVOO, cuocere per circa 5 minuti e aggiungere le zucchine rimanenti.
5
Riempire con il composto e aggiungere qualche cubetto di formaggio feta.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Soia testurizzata
125 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Feta
80 gramos (aprox. 2 raciones)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Soia testurizzata
125 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Feta
80 gramos (aprox. 2 raciones)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare le zucchine a metà e cuocerle in forno finché non sono molto tenere.
2
Nel frattempo, idratare la soia testurizzata e tritare la cipolla.
3
Svuotare le zucchine e metterle da parte.
4
Soffriggere la cipolla e il sojs texturizzato con un goccio di EVOO, cuocere per circa 5 minuti e aggiungere le zucchine rimanenti.
5
Riempire con il composto e aggiungere qualche cubetto di formaggio feta.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...