Torre de tortitas de manzana y plátano
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Torre di pancake alle mele e banane

5

(3)

15 min

0 kcal

04

04

Preparación de la receta

1

Tagliare la frutta a cubetti e schiacciarla insieme all'avena, al lievito e alle uova (si può anche aggiungere una spruzzata di bevanda vegetale o di latte a piacere).

2

Ungere una padella con un cucchiaio di olio e aggiungere il composto con l'aiuto di un mestolo. Quando compaiono delle bolle, è il momento di girare il pancake con l'aiuto di una spatola.

3

Assemblare la torre di pancake aggiungendo yogurt a piacere e decorando con la frutta desiderata (fragole e mirtilli, ad esempio), mettere un altro pancake in cima e aggiungere ancora yogurt e altra frutta. Si può decorare con cioccolato all'85% sciolto al microonde con un cucchiaino di EVOO.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare la frutta a cubetti e schiacciarla insieme all'avena, al lievito e alle uova (si può anche aggiungere una spruzzata di bevanda vegetale o di latte a piacere).

2

Ungere una padella con un cucchiaio di olio e aggiungere il composto con l'aiuto di un mestolo. Quando compaiono delle bolle, è il momento di girare il pancake con l'aiuto di una spatola.

3

Assemblare la torre di pancake aggiungendo yogurt a piacere e decorando con la frutta desiderata (fragole e mirtilli, ad esempio), mettere un altro pancake in cima e aggiungere ancora yogurt e altra frutta. Si può decorare con cioccolato all'85% sciolto al microonde con un cucchiaino di EVOO.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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