

2
Fajitas Realfood
3
(3)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prima di tutto, prepariamo tutto ciò che ci servirà per la ricetta: tagliamo il pollo a strisce, tritiamo l'aglio e tagliamo la cipolla e i peperoni a julienne.
2
Mettere mezzo cucchiaio di EVOO in una padella antiaderente e scottare il pollo. Mettere da parte.
3
Nella stessa padella, aggiungete mezzo cucchiaio di olio e aggiungete l'aglio, la cipolla, i peperoni (e i jalapeños se vi piace il piccante), salate e pepate e fate soffriggere fino a quando non saranno tutti in camicia. Aggiungete una buona quantità di spezie tex-mex a piacere (cumino, paprika dolce e piccante, coriandolo - io non ne aggiungo perché non mi piace, haha- e zenzero).
4
Soffriggere per un minuto senza far tostare troppo le spezie. A questo punto, mi piace aggiungere un cucchiaio di pomodoro schiacciato per ottenere più salsa, ma è facoltativo.
5
Aggiungere il mais dolce e aggiungere un po' d'acqua. Lasciare che il tutto si leghi e si ottenga una salsa densa.
6
Riscaldare le tortillas pre-umidificate nel microonde per qualche secondo.
7
Portiamo in tavola il pollo con le verdure in padella e le tortillas avvolte in un panno per mantenerle calde più a lungo.
8
Servire a tavola e mangiare!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
150 gramos

Tortillas integrali
120 gramos (aprox. 4 unidades)

Pepe rosso
75 gramos

Pepe verde
75 gramos

Mais dolce
50 gramos

Jalapeños
40 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cumino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Paprika rossa di la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Paprika piccante
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
150 gramos

Tortillas integrali
120 gramos (aprox. 4 unidades)

Pepe rosso
75 gramos

Pepe verde
75 gramos

Mais dolce
50 gramos

Jalapeños
40 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cumino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Paprika rossa di la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Paprika piccante
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Prima di tutto, prepariamo tutto ciò che ci servirà per la ricetta: tagliamo il pollo a strisce, tritiamo l'aglio e tagliamo la cipolla e i peperoni a julienne.
2
Mettere mezzo cucchiaio di EVOO in una padella antiaderente e scottare il pollo. Mettere da parte.
3
Nella stessa padella, aggiungete mezzo cucchiaio di olio e aggiungete l'aglio, la cipolla, i peperoni (e i jalapeños se vi piace il piccante), salate e pepate e fate soffriggere fino a quando non saranno tutti in camicia. Aggiungete una buona quantità di spezie tex-mex a piacere (cumino, paprika dolce e piccante, coriandolo - io non ne aggiungo perché non mi piace, haha- e zenzero).
4
Soffriggere per un minuto senza far tostare troppo le spezie. A questo punto, mi piace aggiungere un cucchiaio di pomodoro schiacciato per ottenere più salsa, ma è facoltativo.
5
Aggiungere il mais dolce e aggiungere un po' d'acqua. Lasciare che il tutto si leghi e si ottenga una salsa densa.
6
Riscaldare le tortillas pre-umidificate nel microonde per qualche secondo.
7
Portiamo in tavola il pollo con le verdure in padella e le tortillas avvolte in un panno per mantenerle calde più a lungo.
8
Servire a tavola e mangiare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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