Mutabbal (paté de berenjena)
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Mutabbal (patè di melanzane)

4.9

(288)

0 kcal

Alicims

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Preparación de la receta

1

Incidere la melanzana nel senso della lunghezza, praticare alcuni tagli nella polpa della melanzana, senza bucarla. Cospargere con qualche grano di sale e arrostire in forno per circa 20 minuti a 180°C,

2

A metà del tempo di cottura, aggiungere lo spicchio d'aglio non sbucciato in modo che si arrostisca anch'esso.

3

Togliere dal forno e lasciare raffreddare. Togliere la polpa delle melanzane arrostite, eliminare i semi e tritare. Schiacciare l'aglio con un po' di sale, mescolare con le melanzane, lo yogurt, il tahini e il succo di mezzo limone. Regolare il sale.

4

Servire su pane integrale o in mini tartellette, guarnendo con sesamo, avocado e curcuma.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Incidere la melanzana nel senso della lunghezza, praticare alcuni tagli nella polpa della melanzana, senza bucarla. Cospargere con qualche grano di sale e arrostire in forno per circa 20 minuti a 180°C,

2

A metà del tempo di cottura, aggiungere lo spicchio d'aglio non sbucciato in modo che si arrostisca anch'esso.

3

Togliere dal forno e lasciare raffreddare. Togliere la polpa delle melanzane arrostite, eliminare i semi e tritare. Schiacciare l'aglio con un po' di sale, mescolare con le melanzane, lo yogurt, il tahini e il succo di mezzo limone. Regolare il sale.

4

Servire su pane integrale o in mini tartellette, guarnendo con sesamo, avocado e curcuma.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

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