26
Torta di carote
4
(29)
135 min
0 kcal
evazeta_
Preparación de la receta
1
Pelare e grattugiare le carote.
2
Mettere a bagno i datteri in acqua calda per dieci minuti e frullarli con un po' d'acqua per ottenere la pasta di datteri.
3
Raccogliere tutti gli ingredienti: carote, pasta di datteri, uova, albumi, farina integrale, farina d'avena, olio di cocco, lievito, cannella, curcuma, sale. E sbattere.
4
Aggiungere le noci e mescolare.
5
Disporre in una teglia e cuocere in forno per 30 minuti a 180°.
6
Togliere dal forno e preparare il composto di cui sopra: formaggio light spalmato con un paio di gocce di dolcificante e un cucchiaino di olio di cocco.
7
Distribuire sulla superficie e lasciare raffreddare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina di grano integrale
150 gramos
Formaggio spalmabile
150 gramos
Fiocchi d'avena
100 gramos
Noccioline
80 gramos
Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Date
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Lievito fresco
15 gramos
Olio di cocco
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina di grano integrale
150 gramos
Formaggio spalmabile
150 gramos
Fiocchi d'avena
100 gramos
Noccioline
80 gramos
Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Date
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Lievito fresco
15 gramos
Olio di cocco
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Pelare e grattugiare le carote.
2
Mettere a bagno i datteri in acqua calda per dieci minuti e frullarli con un po' d'acqua per ottenere la pasta di datteri.
3
Raccogliere tutti gli ingredienti: carote, pasta di datteri, uova, albumi, farina integrale, farina d'avena, olio di cocco, lievito, cannella, curcuma, sale. E sbattere.
4
Aggiungere le noci e mescolare.
5
Disporre in una teglia e cuocere in forno per 30 minuti a 180°.
6
Togliere dal forno e preparare il composto di cui sopra: formaggio light spalmato con un paio di gocce di dolcificante e un cucchiaino di olio di cocco.
7
Distribuire sulla superficie e lasciare raffreddare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Dolci
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