7
Insalata di riso croccante
3
(8)
22 min
0 kcal
EromaSev
Preparación de la receta
1
Innanzitutto, le quantità dipendono dalle dimensioni delle verdure e dal gusto personale.
2
Cuocere il riso almeno 2 ore prima di consumarlo o la sera prima, in modo che, una volta raffreddato, possa essere messo in frigorifero.
3
Tagliare le verdure (carota, una o due cimette di cavolfiore, 1/4 di cipolla e 4 o 5 capperi).
4
Mescolare il riso freddo con le verdure tritate, il cucchiaio di semi di lino, l'olio e il sale ed è pronto da mangiare!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cavolfiore
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Riso bianco
100 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla viola
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Capperi
15 gramos (aprox. 1 ración)
Semi di lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cavolfiore
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Riso bianco
100 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla viola
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Capperi
15 gramos (aprox. 1 ración)
Semi di lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Innanzitutto, le quantità dipendono dalle dimensioni delle verdure e dal gusto personale.
2
Cuocere il riso almeno 2 ore prima di consumarlo o la sera prima, in modo che, una volta raffreddato, possa essere messo in frigorifero.
3
Tagliare le verdure (carota, una o due cimette di cavolfiore, 1/4 di cipolla e 4 o 5 capperi).
4
Mescolare il riso freddo con le verdure tritate, il cucchiaio di semi di lino, l'olio e il sale ed è pronto da mangiare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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