3
Fajita di formaggio, uova e spinaci
3
(4)
5 min
0 kcal
LoreDG
Preparación de la receta
1
Scaldare una padella irrorata con olio d'oliva EV (io ho usato lo spray).
2
Aggiungete una manciata di mozzarella tagliuzzata e lasciatela sciogliere un po' e iniziare a rosolare. Nel frattempo, sbattete un uovo.
3
Quando il formaggio è fuso, aggiungere l'uovo e una manciata di spinaci. Disporre la frittata integrale e premere in modo che si fonda con gli altri ingredienti.
4
Con l'aiuto di una spatola e facendo attenzione a non romperla, giratela e fate dorare un po' la frittata integrale. E il gioco è fatto! Servire e consumare ben calda.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Scaldare una padella irrorata con olio d'oliva EV (io ho usato lo spray).
2
Aggiungete una manciata di mozzarella tagliuzzata e lasciatela sciogliere un po' e iniziare a rosolare. Nel frattempo, sbattete un uovo.
3
Quando il formaggio è fuso, aggiungere l'uovo e una manciata di spinaci. Disporre la frittata integrale e premere in modo che si fonda con gli altri ingredienti.
4
Con l'aiuto di una spatola e facendo attenzione a non romperla, giratela e fate dorare un po' la frittata integrale. E il gioco è fatto! Servire e consumare ben calda.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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