8
Spaghetti di riso con tonno e verdure
5
(10)
40 min
0 kcal
judithmg94
Preparación de la receta
1
Tagliare e tritare tutte le verdure a piacere, aggiungere l'olio in una padella e quando è caldo aggiungere le verdure. Aggiungere sale a piacere
2
Mentre le verdure cuociono, scaldare una pentola con acqua. Quando bolle, aggiungere le tagliatelle, lasciarle per circa 3 minuti e scolarle.
3
Quando le verdure sono ben cotte, aggiungere i gamberetti e il tonno. Dopo un paio di minuti, aggiungere i noodles cotti. Aggiungere la salsa di soia a piacere e lasciare cuocere a fuoco lento per 2 o 3 minuti in modo che tutti i sapori si amalgamino bene.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina bianca
383 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Cipolla
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
75 gramos (aprox. 15 cucharadas)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pepe rosso
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tagliatelle di riso
50 gramos
Gamberi sgusciati
45 gramos
Pepe verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina bianca
383 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Cipolla
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
75 gramos (aprox. 15 cucharadas)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pepe rosso
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tagliatelle di riso
50 gramos
Gamberi sgusciati
45 gramos
Pepe verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare e tritare tutte le verdure a piacere, aggiungere l'olio in una padella e quando è caldo aggiungere le verdure. Aggiungere sale a piacere
2
Mentre le verdure cuociono, scaldare una pentola con acqua. Quando bolle, aggiungere le tagliatelle, lasciarle per circa 3 minuti e scolarle.
3
Quando le verdure sono ben cotte, aggiungere i gamberetti e il tonno. Dopo un paio di minuti, aggiungere i noodles cotti. Aggiungere la salsa di soia a piacere e lasciare cuocere a fuoco lento per 2 o 3 minuti in modo che tutti i sapori si amalgamino bene.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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