

50
Muffin al cioccolato
4
(52)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 180º e aggiungere qualche etto di cioccolato all'85% al congelatore, mentre si mescolano gli ingredienti: Yogurt, EVOO, avena macinata, uova, cacao in polvere, aroma di vaniglia, lievito e mandorle macinate (io ho usato mandorle intere e le ho schiacciate molto per dare un tocco di croccantezza).

2
Togliere il nocciolo ai datteri e schiacciarli con un po' d'acqua (sembra una marmellata) e aggiungerli al composto, assaggiare e aggiungere altri datteri schiacciati a seconda che lo si preferisca più o meno dolce. Se vogliamo meno calorie al posto dei datteri, possiamo aggiungere un dolcificante a piacere.
3
Prepariamo lo stampo in cui metteremo i muffin o i cupcake, mettendo della carta da forno o del burro sulle pareti in modo che non si attacchi, e aggiungiamo il nostro impasto. Prendiamo il cioccolato all'85% dal freezer e al centro dei nostri futuri muffin inseriamo mezzo grammo di cioccolato (in modo che si sciolga alla fine).
4
Facoltativamente, prima di infornare, si può aggiungere un po' di zucchero di canna o di cioccolato all'85%.
5
Le mettiamo in forno e sapremo che sono pronte quando la punta di un coltello uscirà pulita (senza pasta attaccata).
6
Buon appetito! Ne avevo abbastanza per fare 15 muffin!

Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Uovo di gallina
400 gramos (aprox. 8 unidades)

Yogurt greco
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina d'avena
240 gramos

Mandorle macinate
200 gramos

Olio extravergine di oliva
75 gramos

Cioccolato 85
50 gramos

Date
40 gramos (aprox. 8 unidades)

lievito in polvere
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Aroma di vaniglia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cacao in polvere
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Uovo di gallina
400 gramos (aprox. 8 unidades)

Yogurt greco
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina d'avena
240 gramos

Mandorle macinate
200 gramos

Olio extravergine di oliva
75 gramos

Cioccolato 85
50 gramos

Date
40 gramos (aprox. 8 unidades)

lievito in polvere
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Aroma di vaniglia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cacao in polvere
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Preriscaldare il forno a 180º e aggiungere qualche etto di cioccolato all'85% al congelatore, mentre si mescolano gli ingredienti: Yogurt, EVOO, avena macinata, uova, cacao in polvere, aroma di vaniglia, lievito e mandorle macinate (io ho usato mandorle intere e le ho schiacciate molto per dare un tocco di croccantezza).

2
Togliere il nocciolo ai datteri e schiacciarli con un po' d'acqua (sembra una marmellata) e aggiungerli al composto, assaggiare e aggiungere altri datteri schiacciati a seconda che lo si preferisca più o meno dolce. Se vogliamo meno calorie al posto dei datteri, possiamo aggiungere un dolcificante a piacere.
3
Prepariamo lo stampo in cui metteremo i muffin o i cupcake, mettendo della carta da forno o del burro sulle pareti in modo che non si attacchi, e aggiungiamo il nostro impasto. Prendiamo il cioccolato all'85% dal freezer e al centro dei nostri futuri muffin inseriamo mezzo grammo di cioccolato (in modo che si sciolga alla fine).
4
Facoltativamente, prima di infornare, si può aggiungere un po' di zucchero di canna o di cioccolato all'85%.
5
Le mettiamo in forno e sapremo che sono pronte quando la punta di un coltello uscirà pulita (senza pasta attaccata).
6
Buon appetito! Ne avevo abbastanza per fare 15 muffin!

Calorie
Per 100g
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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