
0
Pancake alla banana con super mozzarella
3
(1)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare le banane e tagliarle a fette. Metterle in una pentola e coprirle d'acqua, coprire e far bollire per 10 minuti.
2
Eliminare l'acqua in eccesso dalle banane e metterle in una ciotola, schiacciarle. Aggiungere la farina d'avena, mescolare, poi l'uovo e mescolare, si può aggiungere la stevia se si vuole, e infine la mozzarella, impastare con le mani.
3
Con un cucchiaio prendiamo l'impasto o con la mano e facciamo una palla, la mettiamo in una pellicola e con l'aiuto di un mattarello la appiattiamo. In una padella unta con olio di cocco e ben calda mettiamo le frittelle e le lasciamo cuocere a fuoco basso, girandole finché non vediamo che sono pronte.
4
Servite su un piatto e il gioco è fatto. Potete servirli con ciò che più vi piace.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Banana
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina d'avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella grattugiata
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Olio di cocco
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Stevia ed eritritolo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Banana
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina d'avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella grattugiata
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Olio di cocco
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Stevia ed eritritolo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare le banane e tagliarle a fette. Metterle in una pentola e coprirle d'acqua, coprire e far bollire per 10 minuti.
2
Eliminare l'acqua in eccesso dalle banane e metterle in una ciotola, schiacciarle. Aggiungere la farina d'avena, mescolare, poi l'uovo e mescolare, si può aggiungere la stevia se si vuole, e infine la mozzarella, impastare con le mani.
3
Con un cucchiaio prendiamo l'impasto o con la mano e facciamo una palla, la mettiamo in una pellicola e con l'aiuto di un mattarello la appiattiamo. In una padella unta con olio di cocco e ben calda mettiamo le frittelle e le lasciamo cuocere a fuoco basso, girandole finché non vediamo che sono pronte.
4
Servite su un piatto e il gioco è fatto. Potete servirli con ciò che più vi piace.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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