Pollo a la jardinera
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Pollo giardiniere

5

(15)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Condire il pollo con sale e pepe. Mettete l'EVOO nella casseruola e metteteci il pollo in modo che si rosoli. Giratelo e rigiratelo in modo che si rosoli bene.

2

Quando il pollo è rosolato (all'interno sembrerà ancora crudo, ma lo è), aggiungere la cipolla e l'aglio tritati.

3

Tritare il resto delle verdure e quando la cipolla e l'aglio si sono colorati, aggiungerle. Lasciare cuocere per qualche minuto a fuoco molto basso.

4

Dopo circa 3 minuti, aggiungete il vino per coprire il tutto, ma non lasciatelo salire più di due dita sopra il pollo e le verdure.

5

Quando notiamo che l'alcol è evaporato, aggiungiamo acqua o brodo vegetale, uno o due bicchieri, se si usa il brodo non è necessario aggiungere sale. Lasciare cuocere fino a quando tutto sarà tenero. Il brodo evaporerà, non mettere il fuoco al minimo per non farlo bruciare.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Condire il pollo con sale e pepe. Mettete l'EVOO nella casseruola e metteteci il pollo in modo che si rosoli. Giratelo e rigiratelo in modo che si rosoli bene.

2

Quando il pollo è rosolato (all'interno sembrerà ancora crudo, ma lo è), aggiungere la cipolla e l'aglio tritati.

3

Tritare il resto delle verdure e quando la cipolla e l'aglio si sono colorati, aggiungerle. Lasciare cuocere per qualche minuto a fuoco molto basso.

4

Dopo circa 3 minuti, aggiungete il vino per coprire il tutto, ma non lasciatelo salire più di due dita sopra il pollo e le verdure.

5

Quando notiamo che l'alcol è evaporato, aggiungiamo acqua o brodo vegetale, uno o due bicchieri, se si usa il brodo non è necessario aggiungere sale. Lasciare cuocere fino a quando tutto sarà tenero. Il brodo evaporerà, non mettere il fuoco al minimo per non farlo bruciare.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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