

28
Involtini primavera
3
(29)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Soffriggere il porro e tagliare il cavolo finemente e la carota a julienne. Quindi aggiungere a quanto sopra.
2
Una volta rosolato, aggiungere la salsa di soia e un po' d'acqua (circa un terzo di bicchiere) e lasciare a fuoco medio finché non evapora.

3
Per l'impasto: mescolare lo stesso volume di acqua e di farina fino a quando non si formano grumi.
4
Scaldare una padella (piatta) e, una volta calda, toglierla dal fuoco e, con un pennello, mettervi l'impasto precedente, creando uno strato molto sottile.
5
Rimettere sul fuoco (piuttosto alto) e lasciare fino a quando non si riesce a girarlo con l'aiuto di una spatola (attenzione a non cuocerlo troppo perché poi si spaccherà). Girare e togliere dalla padella.
6
Posizionare la pasta, che deve essere sottile e modellabile (quasi come una crêpe) e riempirla con il composto. Ripiegare la pasta un po' verso l'interno su due lati e poi sugli altri due lati più lunghi, creando il rotolo.

7
Friggete o, come nel mio caso, grigliate gli involtini.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cavolo cavolo
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Acqua minerale naturale
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di frumento
60 gramos (aprox. ½ tazas)

Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Porro
19 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cavolo cavolo
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Acqua minerale naturale
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di frumento
60 gramos (aprox. ½ tazas)

Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Porro
19 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Soffriggere il porro e tagliare il cavolo finemente e la carota a julienne. Quindi aggiungere a quanto sopra.
2
Una volta rosolato, aggiungere la salsa di soia e un po' d'acqua (circa un terzo di bicchiere) e lasciare a fuoco medio finché non evapora.

3
Per l'impasto: mescolare lo stesso volume di acqua e di farina fino a quando non si formano grumi.
4
Scaldare una padella (piatta) e, una volta calda, toglierla dal fuoco e, con un pennello, mettervi l'impasto precedente, creando uno strato molto sottile.
5
Rimettere sul fuoco (piuttosto alto) e lasciare fino a quando non si riesce a girarlo con l'aiuto di una spatola (attenzione a non cuocerlo troppo perché poi si spaccherà). Girare e togliere dalla padella.
6
Posizionare la pasta, che deve essere sottile e modellabile (quasi come una crêpe) e riempirla con il composto. Ripiegare la pasta un po' verso l'interno su due lati e poi sugli altri due lati più lunghi, creando il rotolo.

7
Friggete o, come nel mio caso, grigliate gli involtini.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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