Rollitos de verdura, atún y huevo
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Involtini di verdure, tonno e uova

5

(16)

15 min

0 kcal

nereajb

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Preparación de la receta

1

Lavare e tagliare la zucchina a strisce e metterla in padella; nel frattempo, tagliare il porro a strisce e metterlo da parte.

2

Quando la zucchina è cotta, metterla da parte e preparare un uovo strapazzato.

3

Quando tutto è pronto. Immergere la carta di riso nell'acqua, 3 secondi per lato. E assemblare gli involtini. Il forno deve essere preriscaldato, io l'ho impostato a 180C.

4

Consiglio di mettere il tonno al centro, cioè iniziando con l'uovo, il formaggio, il tonno, il tonno, la zucchina e il porro, in modo che quando lo mettiamo in forno la carta non si rompa a causa dell'umidità del tonno (si può anche mettere un doppio strato di carta).

5

Se volete farle dorare, spargete un po' d'olio sopra e prima di tirarle fuori, grigliatele in forno a 200C, scaldando su e giù.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare e tagliare la zucchina a strisce e metterla in padella; nel frattempo, tagliare il porro a strisce e metterlo da parte.

2

Quando la zucchina è cotta, metterla da parte e preparare un uovo strapazzato.

3

Quando tutto è pronto. Immergere la carta di riso nell'acqua, 3 secondi per lato. E assemblare gli involtini. Il forno deve essere preriscaldato, io l'ho impostato a 180C.

4

Consiglio di mettere il tonno al centro, cioè iniziando con l'uovo, il formaggio, il tonno, il tonno, la zucchina e il porro, in modo che quando lo mettiamo in forno la carta non si rompa a causa dell'umidità del tonno (si può anche mettere un doppio strato di carta).

5

Se volete farle dorare, spargete un po' d'olio sopra e prima di tirarle fuori, grigliatele in forno a 200C, scaldando su e giù.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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