Mejillones a la marinera
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Cozze in salsa di mare

5

(12)

30 min

0 kcal

sandrasatur

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Preparación de la receta

1

Iniziate facendo bollire le cozze per 7 minuti in una casseruola con un dito d'acqua e una foglia di alloro.

2

Successivamente, filtrare il brodo in una ciotola e metterlo da parte. Togliere uno dei gusci delle cozze e metterlo da parte.

3

Nella stessa casseruola, aggiungere l'aglio e il prezzemolo tritati e farli soffriggere in olio extravergine d'oliva fino a doratura. Quando è pronto, aggiungere due cucchiai di paprika, un peperoncino di cayenna e mescolare con l'aglio e il prezzemolo a fuoco basso.

4

Aggiungere il vino bianco e lasciarlo evaporare per un minuto. Quando è evaporato, aggiungere un bicchiere di brodo di cozze e, sempre mescolando, aggiungere due cucchiai di farina.

5

Quando la farina si è legata alla salsa, aggiungere il brodo rimanente e mescolare finché non si addensa ancora un po'.

6

Infine, aggiungete le cozze a testa in giù, coprite e lasciate cuocere per altri due minuti e il gioco è fatto!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Iniziate facendo bollire le cozze per 7 minuti in una casseruola con un dito d'acqua e una foglia di alloro.

2

Successivamente, filtrare il brodo in una ciotola e metterlo da parte. Togliere uno dei gusci delle cozze e metterlo da parte.

3

Nella stessa casseruola, aggiungere l'aglio e il prezzemolo tritati e farli soffriggere in olio extravergine d'oliva fino a doratura. Quando è pronto, aggiungere due cucchiai di paprika, un peperoncino di cayenna e mescolare con l'aglio e il prezzemolo a fuoco basso.

4

Aggiungere il vino bianco e lasciarlo evaporare per un minuto. Quando è evaporato, aggiungere un bicchiere di brodo di cozze e, sempre mescolando, aggiungere due cucchiai di farina.

5

Quando la farina si è legata alla salsa, aggiungere il brodo rimanente e mescolare finché non si addensa ancora un po'.

6

Infine, aggiungete le cozze a testa in giù, coprite e lasciate cuocere per altri due minuti e il gioco è fatto!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Calorie

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