19
Pasta integrale con pesto sano
3
(20)
0 kcal
joey_
Preparación de la receta
1
Porzione per 1 persona. Portare l'acqua a ebollizione. Una volta raggiunta l'ebollizione, aggiungete un pugno di pasta integrale e lasciatela per 7-9 minuti, a seconda che vi piaccia o meno al dente.
2
Per il pesto: mettere in una ciotola 75 grammi di spinaci, 1 manciata di noci, 1/4 di succo di limone, 1 cucchiaio di EVOO, 1 spicchio d'aglio e un pizzico di sale (a piacere, assaggiare per correggere). Frullare con un frullatore a immersione.
3
Una volta sbattuto il tutto, aggiungere un altro cucchiaio di AOVES e una manciata di formaggio grattugiato. Sbattere nuovamente il tutto.
4
Quando la pasta è pronta, scolarla.
5
In una padella, aggiungere un po' di EVOO e soffriggere i pomodorini a fuoco medio.
6
Versate la pasta integrale e il pesto nella padella con i pomodorini, fate scaldare un po' e servite. Buon appetito!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Porzione per 1 persona. Portare l'acqua a ebollizione. Una volta raggiunta l'ebollizione, aggiungete un pugno di pasta integrale e lasciatela per 7-9 minuti, a seconda che vi piaccia o meno al dente.
2
Per il pesto: mettere in una ciotola 75 grammi di spinaci, 1 manciata di noci, 1/4 di succo di limone, 1 cucchiaio di EVOO, 1 spicchio d'aglio e un pizzico di sale (a piacere, assaggiare per correggere). Frullare con un frullatore a immersione.
3
Una volta sbattuto il tutto, aggiungere un altro cucchiaio di AOVES e una manciata di formaggio grattugiato. Sbattere nuovamente il tutto.
4
Quando la pasta è pronta, scolarla.
5
In una padella, aggiungere un po' di EVOO e soffriggere i pomodorini a fuoco medio.
6
Versate la pasta integrale e il pesto nella padella con i pomodorini, fate scaldare un po' e servite. Buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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