31
Couscous con carne macinata
5
(33)
20 min
0 kcal
iirenemj
Preparación de la receta
1
Cuocere il couscous secondo le istruzioni del produttore.
2
Tagliare la cipolla 🧅 , i peperoni 🫑 e le carote 🥕 oppure utilizzare un robot da cucina.
3
In una padella, aggiungere un po' di olio d'oliva 🫒 e quando è caldo, aggiungere le verdure. Soffriggere per 10 minuti, facendo attenzione a non bruciarle. Aggiungere la carne macinata 🥩 , salare, pepare e aggiungere la noce moscata. Mescolare bene con un cucchiaio di legno fino ad amalgamare bene il tutto.
4
Aggiungere la salsa di pomodoro 🥫 e cuocere per altri 7/10 minuti. Assemblare il piatto e... DIVORARE!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere il couscous secondo le istruzioni del produttore.
2
Tagliare la cipolla 🧅 , i peperoni 🫑 e le carote 🥕 oppure utilizzare un robot da cucina.
3
In una padella, aggiungere un po' di olio d'oliva 🫒 e quando è caldo, aggiungere le verdure. Soffriggere per 10 minuti, facendo attenzione a non bruciarle. Aggiungere la carne macinata 🥩 , salare, pepare e aggiungere la noce moscata. Mescolare bene con un cucchiaio di legno fino ad amalgamare bene il tutto.
4
Aggiungere la salsa di pomodoro 🥫 e cuocere per altri 7/10 minuti. Assemblare il piatto e... DIVORARE!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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