6
Lenticchie con cipolle
3
(7)
16 min
0 kcal
CrisECM
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla nella quantità desiderata. Io ho usato mezza cipolla per 1 porzione.
2
Mettere la cipolla in una padella precedentemente unta di EVOO e farla soffriggere a fuoco medio. Aggiungere sale a piacere. Coprire la padella in modo che cuocia più velocemente e mescolare di tanto in tanto.
3
Nel frattempo, lavate i legumi in un colino. Io ne ho usati 200 g per una porzione.
4
Quando la cipolla è ben cotta. Aggiungere le lenticchie e le spezie a piacere. Io ho aggiunto sale e timo.
5
Mescolare in padella per 2 minuti e servire.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenticchie cotte
200 gramos
Olio extravergine di oliva
100 gramos
Cipolla dolce
100 gramos
Il sale
100 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenticchie cotte
200 gramos
Olio extravergine di oliva
100 gramos
Cipolla dolce
100 gramos
Il sale
100 gramos
1
Tritare la cipolla nella quantità desiderata. Io ho usato mezza cipolla per 1 porzione.
2
Mettere la cipolla in una padella precedentemente unta di EVOO e farla soffriggere a fuoco medio. Aggiungere sale a piacere. Coprire la padella in modo che cuocia più velocemente e mescolare di tanto in tanto.
3
Nel frattempo, lavate i legumi in un colino. Io ne ho usati 200 g per una porzione.
4
Quando la cipolla è ben cotta. Aggiungere le lenticchie e le spezie a piacere. Io ho aggiunto sale e timo.
5
Mescolare in padella per 2 minuti e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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