8
Budino di banana vegano.
3
(9)
60 min
0 kcal
vero_84myrealfood
Preparación de la receta
1
Mettere a bagno i datteri snocciolati in mezzo bicchiere d'acqua per 15 minuti. Quindi frullare i datteri con un po' d'acqua per ottenere una sorta di purea marrone.
2
Mescolare i datteri con il latte, l'olio, l'estratto di vaniglia e i 2 fiocchi di banana e frullare.
3
Aggiungere le farine e la cannella al composto e sbattere insieme.
4
Disporre in una teglia poco profonda foderata con carta da forno per facilitare la sformatura.
5
Infornare per 45 minuti a 180 gradi con calore solo dal basso.
6
Togliere dal forno, lasciare raffreddare, sformare e servire.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Latte di cocco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Banana
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Date
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Olio di cocco
15 gramos (aprox. 1 vaso)
Farina d'avena
15 gramos (aprox. 1 taza)
Farina di farro
15 gramos (aprox. 1 taza)
Acqua minerale naturale
10 gramos (aprox. 1 vaso)
Cannella in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Latte di cocco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Banana
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Date
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Olio di cocco
15 gramos (aprox. 1 vaso)
Farina d'avena
15 gramos (aprox. 1 taza)
Farina di farro
15 gramos (aprox. 1 taza)
Acqua minerale naturale
10 gramos (aprox. 1 vaso)
Cannella in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere a bagno i datteri snocciolati in mezzo bicchiere d'acqua per 15 minuti. Quindi frullare i datteri con un po' d'acqua per ottenere una sorta di purea marrone.
2
Mescolare i datteri con il latte, l'olio, l'estratto di vaniglia e i 2 fiocchi di banana e frullare.
3
Aggiungere le farine e la cannella al composto e sbattere insieme.
4
Disporre in una teglia poco profonda foderata con carta da forno per facilitare la sformatura.
5
Infornare per 45 minuti a 180 gradi con calore solo dal basso.
6
Togliere dal forno, lasciare raffreddare, sformare e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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