4
Zuppa di zucca e lenticchie.
3
(5)
0 kcal
cianocobalaminabdoce
Preparación de la receta
1
Tagliare la testa di capra cotta a pezzi di media grandezza e soffriggerla un po' a fuoco lento con le lenticchie.
2
Frullare quanto sopra con un po' di brodo vegetale. Una volta fatto, aggiungetelo in una pentola insieme al latte di cocco e lasciate cuocere il tutto.
3
Soffriggere la cipolla e l'aglio insieme allo zenzero e alle spezie a piacere. Una volta dorati, frullare il tutto e aggiungerlo alla casseruola.
4
Cuocere per mezz'ora in modo che i sapori siano ben integrati e servire.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare la testa di capra cotta a pezzi di media grandezza e soffriggerla un po' a fuoco lento con le lenticchie.
2
Frullare quanto sopra con un po' di brodo vegetale. Una volta fatto, aggiungetelo in una pentola insieme al latte di cocco e lasciate cuocere il tutto.
3
Soffriggere la cipolla e l'aglio insieme allo zenzero e alle spezie a piacere. Una volta dorati, frullare il tutto e aggiungerlo alla casseruola.
4
Cuocere per mezz'ora in modo che i sapori siano ben integrati e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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