6
Riso con verdure e pollo
3
(7)
0 kcal
MyRealFood
Preparación de la receta
1
Lessare il riso secondo le indicazioni della confezione. Cuocere il pollo in padella o sulla piastra con un po' d'olio.
2
Cuocere la zucchina e la cipolla in padella, in forno, nel microonde o nella friggitrice ad aria.
3
Servire la lattuga in un piatto con le verdure, il riso e il pollo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua di rubinetto
1000 gramos
Petto di pollo
100 gramos
Zucchina
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Riso bianco
60 gramos
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Miscela di lattuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Cipolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua di rubinetto
1000 gramos
Petto di pollo
100 gramos
Zucchina
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Riso bianco
60 gramos
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Miscela di lattuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Cipolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lessare il riso secondo le indicazioni della confezione. Cuocere il pollo in padella o sulla piastra con un po' d'olio.
2
Cuocere la zucchina e la cipolla in padella, in forno, nel microonde o nella friggitrice ad aria.
3
Servire la lattuga in un piatto con le verdure, il riso e il pollo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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