1
Cheesecake
3
(2)
0 kcal
cocoalacocina
Preparación de la receta
1
Base: mescolare l'avena con le noci tritate e il burro di arachidi. Aggiungere al bicchiere e mettere da parte.
2
Ripieno: mescolare lo yogurt greco, il formaggio cremoso montato, il latte (o la bevanda vegetale non zuccherata) e la ricotta (si può usare un altro formaggio spalmabile). Mescolare in un frullatore. Versare sulla base e mettere da parte.
3
Marmellata: in una casseruola, aggiungere i frutti di bosco (possono essere freschi). Quando raggiunge l'ebollizione, lasciare a fuoco basso per 3-4 minuti. Aggiungere i semi di chia e frullare. Lasciare raffreddare in frigorifero per circa 30 minuti e quando è tiepido-freddo versare sul ripieno. Decorare con qualche noce.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bacche congelate
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Latte
40 gramos
Crema di formaggio montata
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Yogurt
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fiocchi d'avena senza glutine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Formaggio di ricotta
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro di arachidi
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Noce
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bacche congelate
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Latte
40 gramos
Crema di formaggio montata
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Yogurt
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fiocchi d'avena senza glutine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Formaggio di ricotta
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro di arachidi
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Noce
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Base: mescolare l'avena con le noci tritate e il burro di arachidi. Aggiungere al bicchiere e mettere da parte.
2
Ripieno: mescolare lo yogurt greco, il formaggio cremoso montato, il latte (o la bevanda vegetale non zuccherata) e la ricotta (si può usare un altro formaggio spalmabile). Mescolare in un frullatore. Versare sulla base e mettere da parte.
3
Marmellata: in una casseruola, aggiungere i frutti di bosco (possono essere freschi). Quando raggiunge l'ebollizione, lasciare a fuoco basso per 3-4 minuti. Aggiungere i semi di chia e frullare. Lasciare raffreddare in frigorifero per circa 30 minuti e quando è tiepido-freddo versare sul ripieno. Decorare con qualche noce.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...