

12
Uova strapazzate, pane tostato e frutta 🍊
3
(13)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Rompere le uova e aggiungere una spruzzata di latte. Non esagerate, ma assicuratevi che la ciotola con le uova diventi bianca. Aggiungere il sale e sbattere gli ingredienti insieme.
2
In una padella aggiungete olio o burro, come preferite.
3
Aggiungere le uova sbattute e mescolare poco a poco in modo che si cuocia. L'idea è di fare una frittata che non sia così strapazzata. Io la faccio con la lingua di gatto e funziona molto bene.
4
Mentre le uova cuociono, tostate il pane.
5
Grattugiare un po' di grana padano sulle uova per farlo sciogliere.
6
Togliete le uova quando vedete che sono di vostro gradimento. Io le tolgo solo quando sono un po' poco cotte.
7
Mettete dell'olio sul pane e grattugiate dell'altro grana padano sopra l'uovo. Aggiungete del pepe se vi piace o del peperoncino.
8
Sbucciate il mandarino 🍊 e avrete una colazione completa ☺️
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Mandarino
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Pane generico di grano raffinato
27 gramos (aprox. 1 rebanada)

Latte vaccino parzialmente scremato
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Grana padano
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Mandarino
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Pane generico di grano raffinato
27 gramos (aprox. 1 rebanada)

Latte vaccino parzialmente scremato
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Grana padano
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Rompere le uova e aggiungere una spruzzata di latte. Non esagerate, ma assicuratevi che la ciotola con le uova diventi bianca. Aggiungere il sale e sbattere gli ingredienti insieme.
2
In una padella aggiungete olio o burro, come preferite.
3
Aggiungere le uova sbattute e mescolare poco a poco in modo che si cuocia. L'idea è di fare una frittata che non sia così strapazzata. Io la faccio con la lingua di gatto e funziona molto bene.
4
Mentre le uova cuociono, tostate il pane.
5
Grattugiare un po' di grana padano sulle uova per farlo sciogliere.
6
Togliete le uova quando vedete che sono di vostro gradimento. Io le tolgo solo quando sono un po' poco cotte.
7
Mettete dell'olio sul pane e grattugiate dell'altro grana padano sopra l'uovo. Aggiungete del pepe se vi piace o del peperoncino.
8
Sbucciate il mandarino 🍊 e avrete una colazione completa ☺️
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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