21
Polpettone di tonno 🐟
5
(24)
0 kcal
cristinagr22
Preparación de la receta
1
Scolare molto bene il tonno, mescolare il tutto e metterlo in uno stampo per microonde. Cuocere al microonde per 2-3 minuti e, una volta pronto, tostarlo e riempirlo con ciò che si desidera.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
30 gramos
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
30 gramos
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Scolare molto bene il tonno, mescolare il tutto e metterlo in uno stampo per microonde. Cuocere al microonde per 2-3 minuti e, una volta pronto, tostarlo e riempirlo con ciò che si desidera.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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