8
Fagioli con patate e sgombro.
3
(9)
25 min
0 kcal
FlorMarina80
Preparación de la receta
1
Mettere 1 cucchiaio di EVOO nella padella e aggiungere le verdure e la patata (tagliata a pezzi molto piccoli), salare e pepare, coprire e lasciare a fuoco basso finché la patata non inizia a diventare tenera. Mescolare di tanto in tanto.
2
Aggiungere i fagioli (precedentemente lavati e scolati), aggiungere la paprica e mescolare bene per non farla bruciare.
3
Aggiungere un bicchiere d'acqua, la curcuma e il pepe e lasciare coperto per altri 5 minuti.
4
Disporre i filetti di sgombro sul piatto.
5
Buon divertimento!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Fagioli bianchi cotti
400 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Sgombro in olio d'oliva
100 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Fagioli bianchi cotti
400 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Sgombro in olio d'oliva
100 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere 1 cucchiaio di EVOO nella padella e aggiungere le verdure e la patata (tagliata a pezzi molto piccoli), salare e pepare, coprire e lasciare a fuoco basso finché la patata non inizia a diventare tenera. Mescolare di tanto in tanto.
2
Aggiungere i fagioli (precedentemente lavati e scolati), aggiungere la paprica e mescolare bene per non farla bruciare.
3
Aggiungere un bicchiere d'acqua, la curcuma e il pepe e lasciare coperto per altri 5 minuti.
4
Disporre i filetti di sgombro sul piatto.
5
Buon divertimento!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...