

62
Maccheroni con salsa di zucca
5
(67)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la zucca (400 g) a cubetti e cuocerla al microonde per 10 minuti con olio d'oliva e sale. Nel mio caso, avendo il forno acceso, li ho arrostiti.
2
Cuocere la pasta (250 g). Scolate e riservate una parte dell'acqua di cottura (mezzo bicchiere).
3
Tagliare la cipolla (mezza cipolla) a pezzetti e farla rosolare in una padella con olio d'oliva e sale. Aggiungere la zucca e, una volta amalgamato il tutto, aggiungere 1 bicchiere di latte e l'origano.

4
Lasciare ridurre bene il tutto, come nella foto precedente. Togliere dalla padella e sbattere in una ciotola con 1 yogurt naturale. Una volta sbattuto, aggiungere la mozzarella (quantità a piacere) o la ricotta se si preferisce e sbattere ancora.
5
Mettete tutto insieme in una padella e correggete il sale se necessario. Aggiungete l'acqua di cottura riservata, il pepe e altro origano se vi piace.
6
Come optional, si può aggiungere del petto di pollo tagliato a cubetti, precedentemente grigliato nella stessa padella.
7
Una volta pronto il piatto, cospargete il granapadano e mescolate bene, il suono della pasta con il sugo è spettacolare!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucca
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Maccheroni integrali
100 gramos

Grana padano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucca
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Maccheroni integrali
100 gramos

Grana padano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare la zucca (400 g) a cubetti e cuocerla al microonde per 10 minuti con olio d'oliva e sale. Nel mio caso, avendo il forno acceso, li ho arrostiti.
2
Cuocere la pasta (250 g). Scolate e riservate una parte dell'acqua di cottura (mezzo bicchiere).
3
Tagliare la cipolla (mezza cipolla) a pezzetti e farla rosolare in una padella con olio d'oliva e sale. Aggiungere la zucca e, una volta amalgamato il tutto, aggiungere 1 bicchiere di latte e l'origano.

4
Lasciare ridurre bene il tutto, come nella foto precedente. Togliere dalla padella e sbattere in una ciotola con 1 yogurt naturale. Una volta sbattuto, aggiungere la mozzarella (quantità a piacere) o la ricotta se si preferisce e sbattere ancora.
5
Mettete tutto insieme in una padella e correggete il sale se necessario. Aggiungete l'acqua di cottura riservata, il pepe e altro origano se vi piace.
6
Come optional, si può aggiungere del petto di pollo tagliato a cubetti, precedentemente grigliato nella stessa padella.
7
Una volta pronto il piatto, cospargete il granapadano e mescolate bene, il suono della pasta con il sugo è spettacolare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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