4
Pasta con tonno e verdure
3
(5)
0 kcal
Eva.gutierrezz
Preparación de la receta
1
Mettere sul fuoco una pentola piena d'acqua e aggiungere la pasta.
2
Pelare e tagliare le verdure, nel mio caso le ho fatte a quadratini.
3
Mettere sul fuoco una padella e, quando è calda, aggiungere un po' d'olio.
4
Aggiungere contemporaneamente le verdure (carote, peperoni e cipolle) e condire con pepe, aglio in polvere, cipolla in polvere ed erbe provenzali.
5
Quando le verdure sono cotte, aggiungere il pomodoro, la panna e il tonno.
6
Scolare la pasta e mescolarla al sugo.
7
Mettere la pasta in una ciotola di terracotta, cospargere di formaggio e cuocere in forno per 10 minuti o quando il formaggio è fuso.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno in olio d'oliva
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti
45 gramos
Crema da cucina
45 gramos
Salsa di pomodoro
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
40 gramos
Carota
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Erbe provenzali
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno in olio d'oliva
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti
45 gramos
Crema da cucina
45 gramos
Salsa di pomodoro
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
40 gramos
Carota
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Erbe provenzali
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere sul fuoco una pentola piena d'acqua e aggiungere la pasta.
2
Pelare e tagliare le verdure, nel mio caso le ho fatte a quadratini.
3
Mettere sul fuoco una padella e, quando è calda, aggiungere un po' d'olio.
4
Aggiungere contemporaneamente le verdure (carote, peperoni e cipolle) e condire con pepe, aglio in polvere, cipolla in polvere ed erbe provenzali.
5
Quando le verdure sono cotte, aggiungere il pomodoro, la panna e il tonno.
6
Scolare la pasta e mescolarla al sugo.
7
Mettere la pasta in una ciotola di terracotta, cospargere di formaggio e cuocere in forno per 10 minuti o quando il formaggio è fuso.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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