

196
Falsi Bravioli di Zucca 🎃
4.8
(201)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
La prima cosa da fare è arrostire la zucca. 30 minuti a 200 gradi. Tagliarla a pezzi e metterla sulla teglia del forno. Se vediamo che è pronta prima di questo tempo, tiriamola fuori.
2
Mettere la zucca in una ciotola e ridurla in purea. Aggiungere quindi l'uovo, la farina, il sale, il pepe e la noce moscata. Mescolare il tutto fino a ottenere un impasto uniforme.
3
Nel mio caso ho usato un sacchetto per le piping, dato che l'impasto è un po' appiccicoso. Mettete l'impasto nel sacchetto per le penne. Portare a ebollizione una pentola d'acqua. Con l'aiuto di un paio di forbici, fate cadere piccoli pezzi di pasta nell'acqua. Saprete che sono pronti perché galleggeranno nell'acqua. Quando sono pronti, servirli su un piatto.
4
SALSA: mettere 2 cucchiai di formaggio spalmabile leggero in un bicchiere e metterlo nel microonde per 10 secondi per farlo sciogliere. Aggiungere lo yogurt, il prezzemolo secco, il basilico secco e il sale e mescolare. La salsa sarà leggera. Se volete qualcosa di più denso, aggiungete altro formaggio. Passare ancora un po' nel microonde per riscaldarla ed è pronta per essere servita sopra.
5
Come guarnizione potete usare formaggio grattugiato, noci o quello che preferite!
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Zucca arrostita
400 gramos

Farina di grano integrale
200 gramos

Farina d'avena
70 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

0% yogurt naturale
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Formaggio spalmabile
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Basilico
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Zucca arrostita
400 gramos

Farina di grano integrale
200 gramos

Farina d'avena
70 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

0% yogurt naturale
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Formaggio spalmabile
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Basilico
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
La prima cosa da fare è arrostire la zucca. 30 minuti a 200 gradi. Tagliarla a pezzi e metterla sulla teglia del forno. Se vediamo che è pronta prima di questo tempo, tiriamola fuori.
2
Mettere la zucca in una ciotola e ridurla in purea. Aggiungere quindi l'uovo, la farina, il sale, il pepe e la noce moscata. Mescolare il tutto fino a ottenere un impasto uniforme.
3
Nel mio caso ho usato un sacchetto per le piping, dato che l'impasto è un po' appiccicoso. Mettete l'impasto nel sacchetto per le penne. Portare a ebollizione una pentola d'acqua. Con l'aiuto di un paio di forbici, fate cadere piccoli pezzi di pasta nell'acqua. Saprete che sono pronti perché galleggeranno nell'acqua. Quando sono pronti, servirli su un piatto.
4
SALSA: mettere 2 cucchiai di formaggio spalmabile leggero in un bicchiere e metterlo nel microonde per 10 secondi per farlo sciogliere. Aggiungere lo yogurt, il prezzemolo secco, il basilico secco e il sale e mescolare. La salsa sarà leggera. Se volete qualcosa di più denso, aggiungete altro formaggio. Passare ancora un po' nel microonde per riscaldarla ed è pronta per essere servita sopra.
5
Come guarnizione potete usare formaggio grattugiato, noci o quello che preferite!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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carboidrati
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proteine
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sale
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