5
Cous cous con verdure
3
(6)
15 min
0 kcal
chicasdeoro29
Preparación de la receta
1
Per prima cosa sbucciare le carote, tagliarle e farle rosolare con un po' di EVOO.
2
Quindi sbucciare e tritare sia la zucchina che il porro e aggiungerli insieme alla carota. Lasciare cuocere il tutto
3
Mentre le verdure cuociono, portare a ebollizione il brodo, che verrà poi aggiunto al cous cous.
4
In una padella a parte, tostare un po' il cous cous per insaporirlo meglio, senza bruciarlo.
5
Aggiungere il brodo bollito al cous cous e lasciare riposare per 5 minuti. Infine, aggiungere le verdure in camicia.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa sbucciare le carote, tagliarle e farle rosolare con un po' di EVOO.
2
Quindi sbucciare e tritare sia la zucchina che il porro e aggiungerli insieme alla carota. Lasciare cuocere il tutto
3
Mentre le verdure cuociono, portare a ebollizione il brodo, che verrà poi aggiunto al cous cous.
4
In una padella a parte, tostare un po' il cous cous per insaporirlo meglio, senza bruciarlo.
5
Aggiungere il brodo bollito al cous cous e lasciare riposare per 5 minuti. Infine, aggiungere le verdure in camicia.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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