4
Barchette di melanzane ripiene di verdure!
3
(5)
30 min
0 kcal
ladymum
Preparación de la receta
1
Per prima cosa tagliate le melanzane a metà e praticate dei tagli, mettetele in forno per 15 minuti, tiratele fuori e togliete tutta la polpa dalle melanzane, in una padella con due cucchiai di olio aggiungete tutti gli ingredienti, quando sono pronti riempite le melanzane e mettete il formaggio sopra. Guarnire con pomodorini e un po' di prezzemolo. Pronti!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Formaggio leggero
330 gramos
Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Formaggio leggero grattugiato
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Formaggio leggero
330 gramos
Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Formaggio leggero grattugiato
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Per prima cosa tagliate le melanzane a metà e praticate dei tagli, mettetele in forno per 15 minuti, tiratele fuori e togliete tutta la polpa dalle melanzane, in una padella con due cucchiai di olio aggiungete tutti gli ingredienti, quando sono pronti riempite le melanzane e mettete il formaggio sopra. Guarnire con pomodorini e un po' di prezzemolo. Pronti!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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