1
Soufflé 3 verdure
3
(2)
30 min
0 kcal
Blancapiles
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure, farle bollire per 10 minuti.
2
Impastare, farina, 1 agente lievitante, 4 uova, latte 1 bicchiere.
3
Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere il formaggio grattugiato e cuocere in forno per 20 minuti.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cavolo cinese
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cavolfiore
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Porro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio Emmental
100 gramos
Farina di frumento
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Agente di sollevamento
10 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cavolo cinese
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cavolfiore
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Porro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio Emmental
100 gramos
Farina di frumento
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Agente di sollevamento
10 gramos
1
Tagliare le verdure, farle bollire per 10 minuti.
2
Impastare, farina, 1 agente lievitante, 4 uova, latte 1 bicchiere.
3
Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere il formaggio grattugiato e cuocere in forno per 20 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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