Tofu salteado
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Tofu saltato

3

(13)

20 min

0 kcal

insofia

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Preparación de la receta

1

Scolare il tofu e metterlo su un panno pulito e asciutto. Strizzare il tofu per far uscire quanta più acqua possibile.

2

Tagliare il tofu a cubetti. In un piatto poco profondo, mettete 3 cucchiai di salsa di soia e disponete i cubetti di tofu in modo che tocchino tutti la salsa. Lasciare riposare per almeno un'ora in modo che assorba tutta la salsa (io lo preparo la sera prima).

3

Quando avrà assorbito tutto l'olio, scaldare una padella a fuoco alto e aggiungere 1 cucchiaio di olio.

4

Quando l'olio è caldo, aggiungete il tofu e fatelo cuocere fino a quando non sarà leggermente rosolato. Cospargete il tofu con la cipolla in polvere e continuate a soffriggere finché non assume il colore mostrato nella foto.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Scolare il tofu e metterlo su un panno pulito e asciutto. Strizzare il tofu per far uscire quanta più acqua possibile.

2

Tagliare il tofu a cubetti. In un piatto poco profondo, mettete 3 cucchiai di salsa di soia e disponete i cubetti di tofu in modo che tocchino tutti la salsa. Lasciare riposare per almeno un'ora in modo che assorba tutta la salsa (io lo preparo la sera prima).

3

Quando avrà assorbito tutto l'olio, scaldare una padella a fuoco alto e aggiungere 1 cucchiaio di olio.

4

Quando l'olio è caldo, aggiungete il tofu e fatelo cuocere fino a quando non sarà leggermente rosolato. Cospargete il tofu con la cipolla in polvere e continuate a soffriggere finché non assume il colore mostrato nella foto.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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