
12
Tofu saltato
3
(13)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Scolare il tofu e metterlo su un panno pulito e asciutto. Strizzare il tofu per far uscire quanta più acqua possibile.
2
Tagliare il tofu a cubetti. In un piatto poco profondo, mettete 3 cucchiai di salsa di soia e disponete i cubetti di tofu in modo che tocchino tutti la salsa. Lasciare riposare per almeno un'ora in modo che assorba tutta la salsa (io lo preparo la sera prima).
3
Quando avrà assorbito tutto l'olio, scaldare una padella a fuoco alto e aggiungere 1 cucchiaio di olio.
4
Quando l'olio è caldo, aggiungete il tofu e fatelo cuocere fino a quando non sarà leggermente rosolato. Cospargete il tofu con la cipolla in polvere e continuate a soffriggere finché non assume il colore mostrato nella foto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Scolare il tofu e metterlo su un panno pulito e asciutto. Strizzare il tofu per far uscire quanta più acqua possibile.
2
Tagliare il tofu a cubetti. In un piatto poco profondo, mettete 3 cucchiai di salsa di soia e disponete i cubetti di tofu in modo che tocchino tutti la salsa. Lasciare riposare per almeno un'ora in modo che assorba tutta la salsa (io lo preparo la sera prima).
3
Quando avrà assorbito tutto l'olio, scaldare una padella a fuoco alto e aggiungere 1 cucchiaio di olio.
4
Quando l'olio è caldo, aggiungete il tofu e fatelo cuocere fino a quando non sarà leggermente rosolato. Cospargete il tofu con la cipolla in polvere e continuate a soffriggere finché non assume il colore mostrato nella foto.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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