596
Padellata di zucchine e tonno
5
(615)
20 min
0 kcal
Albitrips
Preparación de la receta
1
Mettere in camicia una cipolla tagliata a cubetti con l'olio d'oliva. Una volta in camicia, aggiungere le 2 scatolette di tonno, ben sgocciolate, e infine il pomodoro schiacciato e lasciare cuocere finché non si addensa. Aggiungere le spezie. Facoltativo: aggiungere la panna, o il latte evaporato, se si vuole dare più cremosità a questa ricetta.
2
Con un pelapatate, tagliare la zucchina a strisce sottili e poi far bollire ogni striscia per 1 minuto.
3
Una volta lessate le strisce (io le ho lessate in tre lotti), scolatele bene e mettetele nella padella con la salsa di pomodoro, cipolla e tonno.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro schiacciato
200 gramos (aprox. ½ latas)
Tonno rosso, naturale
126 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema da cucina
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro schiacciato
200 gramos (aprox. ½ latas)
Tonno rosso, naturale
126 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema da cucina
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere in camicia una cipolla tagliata a cubetti con l'olio d'oliva. Una volta in camicia, aggiungere le 2 scatolette di tonno, ben sgocciolate, e infine il pomodoro schiacciato e lasciare cuocere finché non si addensa. Aggiungere le spezie. Facoltativo: aggiungere la panna, o il latte evaporato, se si vuole dare più cremosità a questa ricetta.
2
Con un pelapatate, tagliare la zucchina a strisce sottili e poi far bollire ogni striscia per 1 minuto.
3
Una volta lessate le strisce (io le ho lessate in tre lotti), scolatele bene e mettetele nella padella con la salsa di pomodoro, cipolla e tonno.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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