Crema de calabaza con huevo y pipas de girasol
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Crema di zucca con uova e semi di girasole

3

(7)

0 kcal

itziatxu

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Preparación de la receta

1

Soffriggere la cipolla e aggiungere in una pentola a pressione la cipolla (si può soffriggere nella stessa pentola), la patata e la zucca con un pizzico di sale, coprire la pentola e lasciar cuocere (se si fa in una pentola normale, lasciar cuocere finché la patata non è morbida) e nel frattempo in una casseruola cuocere delle uova sode per 10'.

2

Togliere la padella dal fuoco, aggiungere le spezie a piacere (nel mio caso ne ho messo un pizzico di ciascuna) e frullare fino a quando non si formano grumi; si può togliere l'acqua di cottura a seconda di quanto si desidera che sia liquida.

3

Infine, servire in una ciotola o in un piatto fondo, rompere l'uovo e aggiungerlo alla crema e aggiungere una manciata di semi di girasole o di zucca (facoltativi).

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Soffriggere la cipolla e aggiungere in una pentola a pressione la cipolla (si può soffriggere nella stessa pentola), la patata e la zucca con un pizzico di sale, coprire la pentola e lasciar cuocere (se si fa in una pentola normale, lasciar cuocere finché la patata non è morbida) e nel frattempo in una casseruola cuocere delle uova sode per 10'.

2

Togliere la padella dal fuoco, aggiungere le spezie a piacere (nel mio caso ne ho messo un pizzico di ciascuna) e frullare fino a quando non si formano grumi; si può togliere l'acqua di cottura a seconda di quanto si desidera che sia liquida.

3

Infine, servire in una ciotola o in un piatto fondo, rompere l'uovo e aggiungerlo alla crema e aggiungere una manciata di semi di girasole o di zucca (facoltativi).

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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