

6
Crema di zucca con uova e semi di girasole
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla e aggiungere in una pentola a pressione la cipolla (si può soffriggere nella stessa pentola), la patata e la zucca con un pizzico di sale, coprire la pentola e lasciar cuocere (se si fa in una pentola normale, lasciar cuocere finché la patata non è morbida) e nel frattempo in una casseruola cuocere delle uova sode per 10'.
2
Togliere la padella dal fuoco, aggiungere le spezie a piacere (nel mio caso ne ho messo un pizzico di ciascuna) e frullare fino a quando non si formano grumi; si può togliere l'acqua di cottura a seconda di quanto si desidera che sia liquida.
3
Infine, servire in una ciotola o in un piatto fondo, rompere l'uovo e aggiungerlo alla crema e aggiungere una manciata di semi di girasole o di zucca (facoltativi).
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucca
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Patata
150 gramos

Cipolla
55 gramos

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di girasole
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chiodi di garofano interi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Uovo sodo
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucca
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Patata
150 gramos

Cipolla
55 gramos

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di girasole
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chiodi di garofano interi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Uovo sodo
2 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Soffriggere la cipolla e aggiungere in una pentola a pressione la cipolla (si può soffriggere nella stessa pentola), la patata e la zucca con un pizzico di sale, coprire la pentola e lasciar cuocere (se si fa in una pentola normale, lasciar cuocere finché la patata non è morbida) e nel frattempo in una casseruola cuocere delle uova sode per 10'.
2
Togliere la padella dal fuoco, aggiungere le spezie a piacere (nel mio caso ne ho messo un pizzico di ciascuna) e frullare fino a quando non si formano grumi; si può togliere l'acqua di cottura a seconda di quanto si desidera che sia liquida.
3
Infine, servire in una ciotola o in un piatto fondo, rompere l'uovo e aggiungerlo alla crema e aggiungere una manciata di semi di girasole o di zucca (facoltativi).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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