0
Timballo di patate con tonno
3
(1)
13 min
0 kcal
mon89
Preparación de la receta
1
Mettere il sacchetto di patate al vapore nel microonde per 7 minuti.
2
Nel frattempo, lavare, pelare e tagliare la carota. Lavare, togliere i semi e tagliare il peperone. Tritare i cetriolini. Lavare e tagliare a metà i pomodorini. Sbucciare e tagliare la cipolla a julienne. Sbucciare le uova sode e tagliarle in 4 metà. Sbriciolare il formaggio feta. Tagliare le patate al vapore a fette.
3
Servire in un piatto. Disporre una base di patate al centro del piatto e aggiungere il tonno. Disporre il resto delle verdure intorno. Aggiungere il formaggio feta sopra le verdure. Condire con EVOO, sale himalayano e origano. Buon appetito ☺️
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Pepe rosso
200 gramos
Pomodoro ciliegino
200 gramos
Carota
200 gramos
Tonno rosso, naturale
160 gramos (aprox. 2 latas)
Uovo sodo
116 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolini sottaceto
100 gramos
Formaggio Feta
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sale rosa
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Pepe rosso
200 gramos
Pomodoro ciliegino
200 gramos
Carota
200 gramos
Tonno rosso, naturale
160 gramos (aprox. 2 latas)
Uovo sodo
116 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolini sottaceto
100 gramos
Formaggio Feta
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sale rosa
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere il sacchetto di patate al vapore nel microonde per 7 minuti.
2
Nel frattempo, lavare, pelare e tagliare la carota. Lavare, togliere i semi e tagliare il peperone. Tritare i cetriolini. Lavare e tagliare a metà i pomodorini. Sbucciare e tagliare la cipolla a julienne. Sbucciare le uova sode e tagliarle in 4 metà. Sbriciolare il formaggio feta. Tagliare le patate al vapore a fette.
3
Servire in un piatto. Disporre una base di patate al centro del piatto e aggiungere il tonno. Disporre il resto delle verdure intorno. Aggiungere il formaggio feta sopra le verdure. Condire con EVOO, sale himalayano e origano. Buon appetito ☺️
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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