14
Petto di pollo con riso e insalata
3
(15)
20 min
0 kcal
malendeniiz
Preparación de la receta
1
Pulire il riso e mescolarlo in un cuociriso per microonde con le spezie di vostra scelta. Cuocere per 15 minuti o più alla massima potenza, a seconda della quantità di riso.
2
Pulire la lattuga e il pomodoro. Tritarli insieme all'avocado e servire il tutto in un piatto, condendo a piacere. Scaldare un filo d'olio in una padella.
3
Condire il petto di pollo con sale e pepe. Quando la padella è calda, cuocere il pollo per circa 10 minuti su ogni lato, fino a quando non sarà dorato e cotto.
4
Servite tutto nello stesso piatto dell'insalata e gustate!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Pulire il riso e mescolarlo in un cuociriso per microonde con le spezie di vostra scelta. Cuocere per 15 minuti o più alla massima potenza, a seconda della quantità di riso.
2
Pulire la lattuga e il pomodoro. Tritarli insieme all'avocado e servire il tutto in un piatto, condendo a piacere. Scaldare un filo d'olio in una padella.
3
Condire il petto di pollo con sale e pepe. Quando la padella è calda, cuocere il pollo per circa 10 minuti su ogni lato, fino a quando non sarà dorato e cotto.
4
Servite tutto nello stesso piatto dell'insalata e gustate!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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