5
Frittella ripiena fatta in casa
3
(6)
25 min
0 kcal
nara2
Preparación de la receta
1
Per prima cosa preparare il pancake. Mescolare 1 albume con la farina e la bevanda di mandorle. Versare il composto in una padella e renderlo simile a un pancake.
2
Sbattere l'uovo con l'albume e versarlo sopra il pancake, attendere che la frittata sia cotta.
3
Togliere il pancake su un piatto. Tagliate un po' a metà fino al centro del cerchio e riempite ogni quadrato con quello che preferite.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
30 gramos
Formaggio Feta
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda alla mandorla
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di grano integrale
15 gramos
Tabasco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
30 gramos
Formaggio Feta
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda alla mandorla
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di grano integrale
15 gramos
Tabasco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Per prima cosa preparare il pancake. Mescolare 1 albume con la farina e la bevanda di mandorle. Versare il composto in una padella e renderlo simile a un pancake.
2
Sbattere l'uovo con l'albume e versarlo sopra il pancake, attendere che la frittata sia cotta.
3
Togliere il pancake su un piatto. Tagliate un po' a metà fino al centro del cerchio e riempite ogni quadrato con quello che preferite.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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