60
🍌OVERNIGHT BANANA OATS
5
(63)
245 min
0 kcal
lucy04
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, mettere tutti gli ingredienti secchi in un contenitore a chiusura ermetica.
2
In una ciotola a parte, schiacciare metà della banana con il latte (per dare più sapore al liquido). Tagliare l'altra metà della banana a pezzetti per poterla poi mettere nella ciotola.
3
Versare il latte insieme ai pezzi di banana che abbiamo tagliato nel contenitore e coprire.
4
Mescolare bene il tutto agitando il barattolo e mescolando il contenuto con un cucchiaio.
5
Chiudere il contenitore e metterlo in frigorifero per almeno 4 ore. -Più a lungo si lascia riposare, più sarà denso.
6
Togliere dal frigo e decorare con le guarnizioni preferite. Io ho optato per fette di banana e cannella in polvere.
7
🔺 NOTA: Questa ricetta può essere realizzata anche con il latte vegetale di vostra scelta.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa, mettere tutti gli ingredienti secchi in un contenitore a chiusura ermetica.
2
In una ciotola a parte, schiacciare metà della banana con il latte (per dare più sapore al liquido). Tagliare l'altra metà della banana a pezzetti per poterla poi mettere nella ciotola.
3
Versare il latte insieme ai pezzi di banana che abbiamo tagliato nel contenitore e coprire.
4
Mescolare bene il tutto agitando il barattolo e mescolando il contenuto con un cucchiaio.
5
Chiudere il contenitore e metterlo in frigorifero per almeno 4 ore. -Più a lungo si lascia riposare, più sarà denso.
6
Togliere dal frigo e decorare con le guarnizioni preferite. Io ho optato per fette di banana e cannella in polvere.
7
🔺 NOTA: Questa ricetta può essere realizzata anche con il latte vegetale di vostra scelta.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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