39
FRITTA
5
(43)
0 kcal
M.Cayetana
Preparación de la receta
1
Tritare tutte le verdure e cuocerle 5 minuti a potenza massima nel microonde.
2
Sbattere le uova con un po' di latte, aggiungere le spezie.
3
Mescolare le verdure e le uova e metterle a fuoco basso in una padella, aggiungere un po' di formaggio, coprire e aspettare che si rapprenda.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Pomodoro ciliegino
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Asparagi verdi
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Zucchina
50 gramos
Cipolla dolce
50 gramos
Fungo
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Peperone giallo
30 gramos
Pepe rosso
30 gramos
Pepe verde
30 gramos
Latte vaccino parzialmente scremato
20 gramos
Formaggio stagionato misto
15 gramos
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Pomodoro ciliegino
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Asparagi verdi
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Zucchina
50 gramos
Cipolla dolce
50 gramos
Fungo
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Peperone giallo
30 gramos
Pepe rosso
30 gramos
Pepe verde
30 gramos
Latte vaccino parzialmente scremato
20 gramos
Formaggio stagionato misto
15 gramos
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare tutte le verdure e cuocerle 5 minuti a potenza massima nel microonde.
2
Sbattere le uova con un po' di latte, aggiungere le spezie.
3
Mescolare le verdure e le uova e metterle a fuoco basso in una padella, aggiungere un po' di formaggio, coprire e aspettare che si rapprenda.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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