

0
Insalata Poke
3
(1)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Iniziare a cuocere il riso bianco secondo le istruzioni riportate sulla confezione. Una volta cotto, metterlo da parte a raffreddare.
2
In una ciotola capiente, mescolare l'avocado tagliato a cubetti, gli edamame, i pomodorini, il mango tagliato a cubetti e l'ananas tagliato a cubetti.
3
3. In una piccola ciotola, mescolare 1/4 di tazza di salsa di soia e 1 cucchiaio di olio d'oliva. Versare questo condimento sul composto di avocado e verdure e mescolare per ricoprirlo uniformemente.
4
Tagliare il salmone a cubetti e aggiungerlo alla ciotola con le verdure. Mescolare accuratamente il tutto.
5
In una padella a parte, tostare le noci crude fino a quando non saranno leggermente dorate e fragranti. Mettere da parte per farle raffreddare.
6
Quando il riso si è raffreddato, aggiungerlo alla ciotola con le verdure e il salmone. Mescolare delicatamente il tutto.
7
7. Tagliare la burrata a pezzetti e aggiungerla alla ciotola. Mescolare accuratamente il tutto.
8
Servite l'insalata poke in ciotole e completate con il composto di noci tostate - buon appetito!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ananas
300 gramos

Riso bianco
200 gramos

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Burrata
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Misto di frutta secca e noci crude
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmone
150 gramos (aprox. 1 pieza)

Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Pomodoro ciliegino
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Maniglia
50 gramos

Salsa di soia
40 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ananas
300 gramos

Riso bianco
200 gramos

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Burrata
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Misto di frutta secca e noci crude
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmone
150 gramos (aprox. 1 pieza)

Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Pomodoro ciliegino
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Maniglia
50 gramos

Salsa di soia
40 gramos
1
Iniziare a cuocere il riso bianco secondo le istruzioni riportate sulla confezione. Una volta cotto, metterlo da parte a raffreddare.
2
In una ciotola capiente, mescolare l'avocado tagliato a cubetti, gli edamame, i pomodorini, il mango tagliato a cubetti e l'ananas tagliato a cubetti.
3
3. In una piccola ciotola, mescolare 1/4 di tazza di salsa di soia e 1 cucchiaio di olio d'oliva. Versare questo condimento sul composto di avocado e verdure e mescolare per ricoprirlo uniformemente.
4
Tagliare il salmone a cubetti e aggiungerlo alla ciotola con le verdure. Mescolare accuratamente il tutto.
5
In una padella a parte, tostare le noci crude fino a quando non saranno leggermente dorate e fragranti. Mettere da parte per farle raffreddare.
6
Quando il riso si è raffreddato, aggiungerlo alla ciotola con le verdure e il salmone. Mescolare delicatamente il tutto.
7
7. Tagliare la burrata a pezzetti e aggiungerla alla ciotola. Mescolare accuratamente il tutto.
8
Servite l'insalata poke in ciotole e completate con il composto di noci tostate - buon appetito!
Calorie
Per 100g
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